EL CALENTAMIENTO

       El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento, prepara el organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones.

        Todos sabéis cómo calentar las articulaciones, sobre todo tobillos y muñecas que se lesionan más fácilmente. Así que que no se os olvide y ...

... ¡¡¡ A CALENTAR!!!